Elämä tuo välillä eteen tilanteita, joissa yksin eteneminen tuntuu raskaalta. Silloin voi olla aika hakea tukea.

Käytän kahta lähestymistapaa, jotka täydentävät toisiaan: hahmoterapiaa (Gestalt) ja IFS:ää (Internal Family Systems).

IFS — sisäinen järjestelmäsi
IFS:n mukaan meissä on erilaisia osia. Ne kaikki ovat syntyneet syystä. Usein varhaisessa vaiheessa, kun ne olivat ainoa keino selviytyä.
Kun opimme tunnistamaan nämä osat ja lähestymään niitä uteliaisuudella tuomitsemisen sijaan, voi sisäinen järjestelmämme alkaa vapautua.

Hahmoterapia — tässä hetkessä, tässä kehossa
Gestalt on läsnäoloa: mitä tapahtuu juuri nyt, tässä huoneessa, tässä kehossa? Mitä tunnet, kun puhut asiasta ääneen ensimmäistä kertaa? Millaista on olla vuorovaikutuksessa toisten kanssa?

Yksilötyöskentely avaa mahdollisuuden tutkia omia sisäisiä osia, tunteita ja niiden taustalla olevia tarpeita. Oli kyse sitten kasvusta, ihmissuhteista tai elämänmuutoksista.

Varaa tutustumisaika täältä.

Lue Jullesta.